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domingo, 31 de mayo de 2009

Sopa Roja estilo Mahan He

El día de hoy tengo para mis amables lectores una receta de sopa que satisfará el gusto y apetito del más exigente comensal. El ingrediente central de hoy día es el Betabel. Beta Vulgaris; Una planta originaria de Europa meridional extensamente cultivada y utilizada por todo el mundo para diferentes fines. También conocido como Remolacha o Acelga blanca el Betabel es ampliamente conocido en México por su uso gastronómico. Estudios recientes indican que la ingesta del Betabel y/o sus hojas es muy recomendable para la regulación de la presión arterial.

Los Ingredientes:

4 Betabeles
1 Cebolla Blanca
2 Dientes de ajo
2 Limones
Miel de abeja
Sal
Pimienta
Ghee




Modo de preparación:

Primero pones ghee a calentar en una cazuela sopera. Agrega rodajas de cebolla para que se fría a fuego lento durante un tiempo prolongado, la cebolla debe tornarse color café claro, incorpora el ajo picado y deja freír más tiempo. Lava y pela los Betabeles, crótalos en cuadros e incorporalos en la cacerola, deja que se frían durante unos 5 minutos.



Agrega agua hasta que los betabeles se cubran y deja que se cuezan. Cuando los betabeles estén suaves debes licuar la mezcla. Agrega agua o leche según se prefiera hasta que la sopa adquiera la consistencia deseada. Una ves que la sopa esté lista, antes de servir agrega miel y jugo de limón al gusto.


lunes, 25 de mayo de 2009

Tacos de Rosa de Jamaica

Una receta exótica e interesante para los enemigos de la artritis reumatoide y para los amantes del taco. Este platillo es un excelente sucedáneo del famoso taco al pastor tan consumido en nuestro entorno. La aprendí de entrañables compañeros, maestros y amigos en un retiro en tierras hidalgueces hace un par de años.
La rosa de Jamaica: Hibiscus Sadbariffa es ampliamente utilizada por la mayoría de las familias mexicanas para hacer agua de mesa. Sin embargo la hoja en esta ocasión la utilizamos para hacer un exquisito platillo. La jamaica tiene propiedades diuréticas y es altamente recomendada para regular casos de hipertensión arterial.

Ingredientes necesarios:

Tomate verde 1kg
5 Dientes de ajo
3 Cucharadas de sal
6 Chiles serranos
300g de hojas de jamaica
2 Cebollas moradas
150 gr de azúcar
Aceite de soja
Tortillas de maíz.

Modo de preparación:

Debes dejar remojar la flor de la Jamaica una noche antes de usarla

Primero haces una salsa macha: Le quitas la bolsita a los tomates y los lavas bien, los pones en la licuadora, agregas los chiles, los dientes de ajo y sal al gusto. Dependiendo de la consistencia y espesor de la salsa puedes agregar agua para que quede como a ti te guste.

Pones a cocer las hojas de Jamaica lo necesario para que estas se reblandezcan, escurres el agua que puedes usar luego para beber. La hoja debe quedar suave. En un Wok pones aceite a calentar, agregas la cebolla morada rebanada en rodajas finas, después de 5 minutos incorporas las hojas de jamaica y salteas perfectamente para que todo se integre, la hoja debe quedar bien frita, antes de servir espolvoreas azúcar mazcabado e integras todos los ingredientes con homogeneidad.

En una sartén pones ghee y fríes las tortillas (esto es opcional) una vez con las tortillas calientes haces taquitos con la jamaica y sirves bien calientes. La salsa macha la agregas al gusto. Este platillo se puede acompañar con arroz blanco y ensalada.

Cualquier comentario con respecto a su elaboración lo platicamos!!