Cuando no tienes mucho tiempo disponible para cocinar y hay entre diez y doce personas hambrientas por la mañana, una buena idea es preparar una fuente de frutas estilo Gobinde Mukande. Es muy practico y brinda a los comensales gran cantidad de nutrientes y energía para iniciar el día.
Lo que vas a necesitar
Una papaya grande y madura
Cinco platanos tabasco
Cuatro manzanas
Cuatro peras
200 gramos de granola
100 gramos de pasitas
150 gramos de nueces en mitad
150 gramos de amaranto
350 ml de Yogur natural
Primero:
Picas toda la fruta y la pones en un recipiente hondo, integras las pasas, nueces, granola y amaranto y mezclas todo con una cuchara
Segundo:
Agrega Yogur natural sin azúcar al gusto.
Esta es una manera muy practica y saludable de iniciar el día
Nota: Sabias que lo mejor que puedes comer para aliviar los problemas del hígado son las semillas de la papaya. No las tires usalas para ponerlas en licuados de frutas y tu hígado sanará como por arte de magia.
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